Statystycznie wskazówka naszej wagi po Świętach pokazuje od 2 do 5 kg więcej niż przed.
Owszem, te kilogramy mogą realnie odkładać się wokół naszych bioder ale czy muszą ?
Wszystko przez glikogen, który wiąże duże ilości wody w organizmie. Trzeba się brać za ich zrzucenie jak najszybciej, by nie zamieniły się one w stałą nadwagę. Trzeba jednak do tego podejść racjonalnie, odrzucić na bok emocje i nie dać się skusić „szybkim dietom”,
Szybkie efekty wiążą się najczęściej z głodówką, która drastyczne ogranicza przyjmowanie kalorii i co gorsza – pozbawia niezbędnych do funkcjonowania substancji odżywczych. A tego chcemy uniknąć.!!! W czasie takiej niskoenergetycznej diety metabolizm zwalnia, co będzie skutkować efektem jo-jo, gdy tylko wrócisz do poprzednich, „normalnych” nawyków żywieniowych.
