Planujesz ciążę? Warto się do niej przygotować! Podstawowym elementem w trakcie planowania ciąży o którym nie powinnyśmy zapominać jest – kwas foliowy. To bardzo ważny związek, który zapobiega rzadkim, ale bardzo poważnym chorobom ze strony układu nerwowego, dlatego kobieta planująca ciąże powinna już przynajmniej 3 miesiące wcześniej suplementować kwas foliowy i kontynuować jego przyjmowanie co najmniej do 4 miesiąca ciąży. Rekomendowana dzienna dawka dla kobiet planujących dziecko oraz ciężarnych wynosi 400 mikrogramów (µg). Apteka w ofercie posiada preparaty przeznaczone dla kobiet planujących ciążę, w których znajdziemy już wspomniany kwas foliowy oraz inne wartościowe witaminy potrzebne w tym czasie, takim preparatem jest np. Femibion 0.
Jak zadbać o siebie w trakcie ciąży?
Oprócz kompletowania wyprawki dla wyczekiwanego maluszka, przyszła mama powinna też zadbać o siebie! Organizm, każdej kobiety reaguje inaczej na zmiany zachodzące podczas rozwoju dziecka w jej brzuchu. Jednak bez wątpienia każda przyszła mama powinna zadbać o swój organizm oraz rozwój malucha. Szczególnie na samopoczucie i prawidłowy rozwój dziecka wpływa odpowiednia dieta, którą można dodatkowo uzupełnić o specjalne suplementy diety dla kobiet w ciąży. Odpowiednio skomponowane składniki, wzmacniają odporność organizmu, wspierają prawidłowy rozwój malucha oraz mogą wpłynąć na kondycję przyszłej mamy,
Pielęgnacja w ciąży
Ciąża to bez wątpienia niezwykły czas dla każdej kobiety, która w ciągu tych pięknych 9 miesięcy przechodzi dużą metamorfozę. Podczas tego procesu przyszła mama powinna zwrócić uwagę na właściwą pielęgnację ciała. Skóra jest narażona na pojawienie się rozstępów w obrębie brzucha i biustu. Zaradzić temu mogą specjalistyczne kremy, balsamy lub olejki przeznaczone dla kobiet w ciąży o właściwościach ujędrniających oraz nawilżających delikatną skórę ciężarnej. Dodatkowo należy pamiętać, że okolice intymne w tym okresie są jeszcze bardziej podatne na różnego rodzaju infekcje, dlatego warto zaopatrzyć się również w odpowiedni płyn do higieny intymnej dla kobiet w ciąży.
