Preparaty z witaminami dostępne są w wielu wariantach : tabletki twarde, kapsułki miękkie, kapsułki twist-off, krople oraz spray’e. Przy takiej różnorodności pojawia się pytanie, jaką formę suplementacji wybrać. W większości przypadków wybór zależy od indywidualnych preferencji i przyzwyczajeń, jednak tabletki i krople są najcześciej wybierana formą. Nie da się ukryć, że mimo wielu zalet każda z nich ma pewne ograniczenia. W przypadku kropli jest to problem z precyzyjnym odmierzeniem dawki szczególnie gdy krople zostały wymieszane z innym płynem. W przypadku kapsułek nie ma potrzeby odmierzania dawek. Wkładając ją do ust można szybko podać całą zalecaną dobową dawkę witaminy. Jak wiemy witaminy A,D,E,K rozpuszczają się w tłuszczach. Zatem witamina D3 podana w tabletkach twardych wymaga, aby przyjmować ją z posiłkiem zawierającym tłuszcz, a większość osób unika tłustej diety. Jest również wiele przykładów osób, które zakrztusiły się podczas ich połykania.
W dobie tak popularnego zażywania dużej ilości suplementów, przyjmowanie kolejnych tabletek czy kapsułek dodatkowo obciąża żołądek ponieważ, substancja czynna musi przejść przez nasz układ pokarmowy, w którym naturalnie część substancji aktywnych jest wytrącana, nie jest trawiona.
A czym jest właściwie kapsułka?
Kapsułka jest elastyczna, miękka otoczka, zawiera oprócz żelatyny –plastyfikatory. Najczęściej jako plastyfikator używany jest glicerol w ilości do 60%. Poza tym dodawane są barwniki,konserwanty lub substancje zapachowe. Kapsułki miękkie wypełniane są płynami lub masami o konsystencji pasty. Wypełnienie kapsułki nie może być jednak roztworem wodnym, gdyż groziłoby to rozpuszczeniem otoczki. Glicerol, zwany także gliceryną, zaliczany jest do organicznych związków chemicznych z grupy alkoholi cukrowych, który składa się z trzech grup hydroksylowych, odpowiedzianych za jego zdolność do rozpuszczania w wodzie i higroskopijność (możliwość wchłaniania wilgoci oraz wody). Glicerol charakteryzuje się słodkim posmakiem i jest powszechnie uważany. W przemyśle spożywczym wykorzystywany jest powszechnie jako substancja utrzymująca wilgoć, rozpuszczalnik, a nawet słodzik i właśnie w takiej postaci trafia on najczęściej do naszego przewodu pokarmowego. Na licznych opakowaniach spożywczych często widnieje pod symbolem „E422”.
Z aktualnych doniesień naukowych wynika, że glicerol jest substancją nietoksyczną, nie drażniącą, a co za tym idzie, całkowicie bezpieczną dla organizmu. Należy jednak mieć na uwadze, że pomimo braku ustalonej dopuszczalnej dziennej dawki, konsumpcja glicerolu w znacznej ilości (głównie przez sportowców), może wiązać się z wystąpieniem objawów niepożądanych (nudności, dyskomfort jelitowy oraz bóle głowy), które to wywoływane są przez zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
Glicerol w postaci farmaceutyku stosowany doustnie, może dawać efekt przeczyszczający, a co za tym idzie – mieć wpływ na stan nawodnienia organizmu. Z tego względu nie zaleca się łączyć glicerolu z innymi lekami wpływającymi na gospodarkę wodno-elektrolitową ustroju. W środowisku sportowców wyczynowych, glicerol został wpisany na listę substancji zakazanych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA) w 2010 r. Środek ten skategoryzowano do grupy S5, a więc środków maskujących i diuretyków z uwagi na możlwiość zwiększania objętości osocza.
Lęk przed połknięciem kapsułki
Dla wielu osób może wydawać się to błahostką, jednak nawet co 10 Polak może mieć z tym problem. Dotyczy to zarówno osób młodych, jak i seniorów. Związane jest to z nietypową budową przełyku, problemami z przełykaniem (dysfagia), nieprzyjemnymi doświadczeniami lub fobią (fagofobia). Temat ten jest szczególnie istotny dla pacjentów niepełnosprawnych, chorych na astmę i nieprzytomnych.
Więc może krople? Jeśli natomiast zdecydujemy się na stosowanie witamin w formie kropli w którym witamina D jest zawieszona w rafinowanym oleju z oliwek, jej wchłanianie nastąpi już w jamie ustnej poprzez jej błony śluzowe. Może okazać się doskonałą alternatywą. Jest wygodny i bezpieczny w stosowaniu – wystarczy otworzyć lub rozchylić usta. Jest to najszybszy i najskuteczniejszy sposób aplikacji witamin. Takie rozwiązanie będzie z pewnością dużo lepsze dla osób, które skazane są na codzienne przyjmowanie dużej ilości leków w formach doustnych, które i tak obciążają żołądek.
- 100% wegańska witamina
- naturalne źródło witaminy E (pozyskiwana ze słonecznika)
- bez sztucznych dodatków
- na bazie oliwy z oliwek - prawidłowe wchłanianie bez spożywania dodatkowych tłuszczów
Witamina A:
- pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia
- pomaga utrzymać prawidłowy stan skóry
- odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek
Witamina E:
- jest silnym antyutleniaczem
- chroni przed stresem oksydacyjnym
- chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki
Suplement diety przeznaczony jest dla osób zdrowych, pragnących uzupełnić swoją dietę o witaminy A i E.
Zalecana dzienne spożycie
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia: 5 kropli..
VIT D3 k2 MK7 Aura Herbals MK-7 Aura Herbals
- 100% naturalnych składników
- najprostszy skład,
- bez sztucznych dodatków
- naturalne źródło witaminy D (lanolina)
- naturalne źródło witaminy K (natto)
- wysokie stężenie witaminy D - 2000 IU w 1 porcji
na bazie oliwy z oliwek- prawidłowe wchłanianie bez spożywania dodatkowych tłuszczów
-aż 180 dziennych porcji w jednej butelce
Szczególne właściwości witaminy D
• wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
• pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów
• wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni
• korzystnie wpływa na wchłanianie wapnia i fosforu
Szczególne właściwości witaminy K
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
• przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi
Najwyższej jakości witamina D pozyskiwana z lanoliny, wełny żywych i zdrowych owiec, żyjących na australijskich i nowozelandzkich pastwiskach. Dzięki drobno rozproszonym cząsteczkom, pozyskanym w specjalistycznych, szwajcarskich laboratoriach, Quali-D® charakteryzuje się bardzo stabilną formą. Ten innowacyjny proces sprawił, że w preparacie Aura Herbals znajdziesz witaminę D naturalnego pochodzenia, która jest jeszcze szybciej i łatwiej wchłaniana przez organizm ludzki.
Suplement diety Aura Herbals, zawiera w swoim składzie zestaw 4 witamin. Witamina A -pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia, a także pomaga utrzymać prawidłowy stan skóry. Witamina E jest silnym antyutleniaczem, chroni przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek wywoływanym przez wolne rodniki. Witamina D3 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina K2 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi.
Zalecane spożycie: przed użyciem mocno wstrząsnąć. 5 kropli odmierzyć na łyżeczce i spożyć bezpośrednio lub wymieszać z innym tłuszczem.
Składniki: oliwa z oliwek, d-alfa-tokoferyl (wit. E), menachinon (MK-7, wit. K2 z Natto), palmitynian retinylu (wit. A), cholekalcyferol (witamina D3 pozyskiwana z lanoliny), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu. 5 kropli zawiera: witamina A 800mcg (100%)*, witamina E 12mg (100%)*, witamina D3 2000 IU = 50mcg (1000%)*, witamina K2 75mcg (100%)*. *RWS - Referencyjna Wartość Spożycia. Przeciwwskazania: skonsultuj się z lekarzem jeśli przyjmujesz inne preparaty zawierające witaminę A lub E, cholestyraminę, doustne leki przeciwzakrzepowe, preparaty żelaza, a także gdy jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Ważne wskazówki: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować u osób uczulonych na jakikolwiek składnik preparatu. Suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Dzieci poniżej 10. roku życia: skonsultować się z lekarzem. Dzieci poniżej 1. roku życia: nie podawać.
Podsumowanie
Wchłanialność witamin poprzez błonę śluzową ust jest wielokrotnie wyższa, niż w przypadku układu trawiennego. Do tego substancje wędrują do krwiobiegu w sekundy po aplikacji. Tymczasem łykając tabletkę, musimy poczekać czasem nawet kilka godzin na przyswojenie preparatu.
