Witamina D wpływa korzystnie na:
- utrzymanie zdrowych kości i zębów
- prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu
- prawidłowe funkcjonowanie mięśni
- układ odpornościowy
- procesy podziału komórek
- prawidłowy wzrost i rozwój układu kostnego u dzieci.
Zalecana do spożycia dzienna porcja:
Dzieci od 1. do 18. roku życia: 1 doza dziennie (1 naciśnięcie pompki dozującej do oporu), zdrowe osoby dorosłe do 75. roku życia: 2 dozy dziennie (2 naciśnięcia pompki dozującej do oporu), zdrowe osoby powyżej 75. roku życia: 4 dozy dziennie (4 naciśnięcia pompki dozującej do oporu).