Co robić aby uśmiech olśniewał? Jak wybielać, aby nie uszkodzić szkliwa? Jaką szczoteczkę wybrać ? – to pytania, które często nas nurtują.
Przy wyborze odpowiedniej szczoteczki powinniśmy się kierować wiekiem użytkującego. Złym wyborem jest używanie zbyt dużych lub za małych szczoteczek. Włosie szczoteczki musi być przystosowane do wrażliwości dziąseł. Osoby z krwawiącymi zębami powinny używać szczoteczek z miękkim włosiem. Najlepszym wyborem są szczoteczki o średnim, syntetycznym włosiu, które może stosować większość pacjentów.
Pasta do zębów powinna zawierać nie tylko środki ścierne i polerujące ale także zabezpieczające przed mineralizacją płytki nazębnej. Pasta powinna posiadać odpowiednie stężenie fluoru ok. 1500 ppm (dorośli). Innowacyjnym produktem są pasty, które nie mają w swoim składzie fluoru, a również czyszczą, odbudowują szkliwo oraz zapewniają dodatkową ochronę zębów np. Tooth Mousse dostępne w różnych smakach (melonowy, truskawkowy, owocowy, miętowy, waniliowym).
Prawidłowe mycie zębów powinno składać się z kilku etapów. Pierwszym etapem jest wyczyszczenie przestrzeni zębowych za pomocą nici dentystycznych lub irygatora. Po umyciu zębów szczoteczką i pastą nie można zapomnieć również o wyczyszczeniu języka oraz podniebienia. Prawidłowe szczotkowanie powinno trwać nie mniej niż 2 minuty. Następnym etapem jest płukanie. Samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, ponieważ usuwamy tylko 25 % bakterii.
Na odcień zębów wpływa czynnik genetyczny oraz styl życia. Osoby palące, smakosze kawy, herbaty i czerwonego wina, mają ciemniejszy odcień. Podobnie jak osoby, które stosowały w dzieciństwie antybiotyki z grupy tetracyklin również mają ciemniejszy odcień zębów. Środków wybielających pojawia się coraz więcej, a więc pojawia się pytanie „które z nich wybrać oraz na co zwrócić uwagę ?” Przede wszystkim powinniśmy zasięgnąć rady specjalisty. Wybrane produkty powinny być ze sprawdzonego źródła (apteki, drogerii) tak aby nie zaszkodziły naszemu zdrowiu. W rankingu najlepszych środków wybielających znajdują się paski np. Biała perła.
Dieta powinna być bogata w wapno, witaminy oraz tłuszcze. Odpowiednio zastosowana dieta nie tylko wzmacnia zęby ale również wybiela np. truskawki, które mają właściwości wybielające. Natomiast zielona herbata dostarcza odpowiednia ilość fluoru. Odpowiednia ilość witaminy D (głównym źródłem witaminy D są ryby) wzmacnia i chroni zęby przed próchnicą.
Przy codziennej pielęgnacji i higienie jamy ustnej nie powinniśmy kierować się zasadą mycia zębów „rano i wieczorem”, ponieważ jest to niewystarczające, gdyż spożywamy o wiele więcej cukrów, składników , które osłabiają nasze zęby. Prawidłowo powinniśmy czyścić zęby po każdym posiłku a w szczególności po spożyciu słodyczy.
Piśmiennictwo
https://www.borczyk.pl/gabinet-stomatologiczny-katowice/higiena/jak-prawidlowo-szczotkowac-zeby/
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/stomatologia/jak-prawidlowo-myc-zeby-techniki-szczotkowania-zebow-aa-97Bi-VWgB-Vzk2.html
https://szczoteczka-elektryczna.edu.pl/ranking-srodkow-wybielajacych-zeby/
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/stomatologia/wybierz-najlepsza-paste-do-zebow-dobra-pasta-do-zebow-chroni-aa-aD8c-yo42-kSE6.html
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/stomatologia/dieta-dobra-dla-zebow-co-jesc-zeby-miec-biale-i-zdrowe-zeby-aa-tDoF-yQam-k7Jj.html
