Pogoda za oknem jest coraz lepsza. Ciepłe kurtki i czapki już pochowane? Zanim się obejrzysz a wyciągniesz sandały. Warto już teraz zadbać o stopy, aby nasza noga w całości prezentowała się pięknie :)
Dlaczego nasze pięty pękają?
Główną przyczyną jest złe nawilżenie, odwodnienie. Skóra na piętach w celu zapewnienia nam odpowiedniej ochrony rogowacieje tworząc grubszą warstwę. Niestety źle dobrane obuwie ( za ciasne lub nieprzepuszczające powietrza) również jest przyczyną złego stanu naszych pięt. Zgrubiała skóra na stopach pod naciskiem naszego ciężaru i złego obuwia zaczyna pękać. Nie należy również zbyt często ścierać naskórka. W tym przypadku więcej nie oznacza lepiej. Zbyt częste usuwania zrogowaciałej skóry, może przynieść odwrotny efekt. Skóra zaczyna szybciej nawarstwiać się i pękać, dlatego tak ważne jest odpowiednia pielęgnacja.
Oto kilka kroków, które warto zapamiętać, aby nasze pięty wyglądały zdrowo.
-
Zmiękczenie suchego naskórka jest niezbędnym elementem pielęgnacji. Do miski należy wlać ciepłą wodę - można do niej dodać:
-
lawendę
-
sole zmiękczające
-
miętę
-
siemię lniane
-
szałwię
Uwaga! Moczenie stóp powinno trwać ok 15-20 minut.
-
Peeling – tutaj można zastosować peeling wykonany samodzielnie lub gotowy dostępny, w aptekach i drogeriach. Niezbędny będzie również pumeks lub tarka do pięt. Niestety ten etap jest najdłuższy i najbardziej męczący. Ze względu na brak czasu, często nie robimy peelingu systematycznie, dlatego warto jest zaopatrzyć się w pumeks elektryczny co zdecydowanie skróci czas zabiegu.
Przepis na domowy peeling:
-
2 łyżki zmielonej kawy wsypać do przygotowanego wcześniej naczynia.
-
dodać 1 łyżkę oliwy ( najlepiej użyć do tego oliwy z oliwek)
-
1 łyżkę świeżo wyciśniętej cytryny
-
następnie należy dokładnie wymieszać, aż do uzyskania jednolitej masy.
-
Nawilżenie - wystarczy nałożyć odpowiedni krem i/lub maskę nawilżającą. Przy wyborze preparatu należy jednak zwrócić uwagę na jego skład. Niezbędnymi składnikami są:
Nie możemy zapomnieć również o nawilżeniu naszego ciała od środka. Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Odpowiednia dieta bogata w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe sprzyja utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia. Podobnie ilość wypitej wody korzystnie wpływa na stan naszej skóry, nie tylko stóp ale również całego ciała.
Piśmiennictwo:
https://tipy.interia.pl/artykul_27581,3-domowe-sposoby-na-popekane-stopy,3.html
https://www.scholl.pl/wszystko-o-stopach/pielegnacja-stop-i-pedicure/popekane-piety/
https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/poznaj-4-przyczyny-pekajacych-piet,337.html
https://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo/pielegnacja-stop-5-krokow-do-pieknych-stop-aa-RdL5-2v1A-px4z.html
http://www.dbamourode.pl/domowe-sposoby-na-suche-stopy-i-pekajace-piety/
https://www.kobieta.pl/artykul/7-krokow-do-pieknych-stop
https://drmax.pl/blog-porady/6-trikow-ktore-sprawia-ze-twarda-skora-na-pietach-zniknie/
https://polki.pl/moda-i-uroda/paznokcie,ziolowe-sposoby-na-stopy,10293883,artykul.html
https://drmax.pl/blog-porady/peeling-stop-na-zrogowacenia-czy-warto-wykonywac-go-w-domu/
http://www.bazanciarnia.pl/pielegnacja-stop-krok-po-kroku/
