Czym jest odporność? Czy można ją zbudować?
Wyobraźmy sobie zamek otoczony warownym murem i fosą wypełnioną po brzegi wodą. Zamkiem jest nasz organizm, a murem i fosą jest nasza odporność. Pełni ona rolę obronną przed najeźdźcami próbującymi się dostać do zamku, w tym wypadku wirusami i bakteriami. Odpowiednio zbudowana odporność stanowi barierę nie do pokonania. Kształtuje się ona od urodzenia, dlatego tak ważne jest karmienie niemowlęcia piersią, ponieważ mleko matki zawiera niezbędną ilość składników odżywczych, w tym mikro- i makroelementów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3. Karmiąca mama musi pamiętać, żeby spożywać taką ilość odpowiednio zbilansowanych posiłków, żeby jeść dla dwojga, ale nie za dwoje. Dlatego też wzbogaca swoje posiłki o suplementy diety bogate w kwasy omega i witaminę D3.
Jest to najczęściej tran, który oprócz wzmocnienia organizmu w trakcie walki z mikrobami, dodatkowo pozytywnie wpływa na rozwój układu nerwowego. Jest to niezwykle ważne, gdyż dzieci bez przerwy poznają świat i uczą się wielu nowych rzeczy. Jeśli dziecko skończy już pierwszy miesiąc życia, tran można podawać samodzielnie na łyżeczce, gdy będzie nieco starsze - można go dodać do kaszki, zupki albo soczku.
Warto już od najmłodszych lat pamiętać o suplementacji wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega 3 i witamina D3.Dla najmłodszych dawkę witamin zapewnia min. centrum junior. Korzystnie wpływają na cały organizm przez wzmocnienie odporności oraz budowę kości i zębów, są rozpuszczalnikiem witamin A, D, E, K, łagodzą przebieg wielu chorób układu krążenia, zmniejszają ryzyko raka piersi.
