Czy więc, że BCAA to magiczna formuła na odchudzanie.?
Aminokwasy te są ważne w naszej diecie. Po pierwsze dlatego, że są niezbędne do życia. Po drugie: pełnią bardzo ważną rolę w regulacji naszej zdolności do wytężonej pracy. W przypadku treningu siłowego BCAA wpływają także na podwyższanie poziomu hormonów sprzyjających rozwojowi mięśni, takich jak testosteron.
Zwróćmy zatem uwagę na to co kładziemy na talerzu, a w razie potrzeb rozważmy suplementację preparatami bogatymi w leucynę, izoleucynę i walinę.